Anderson Silva emplaca?

Combate ocorre neste sábado, com transmissão exclusiva do Canal Combate

UFC - O brasileiro Anderson "Spider" Silva busca emplacar um retorno na organização. Amanhã, luta contra Michael Bisping na categoria dos médios. Essa será a segunda disputa de Spider depois da lesão. Entre as promessas para o retorno, um nocaute é o mais esperado. Além disso, declarou confiança e despreocupação ao chutar com a perna que havia fraturado. 

A luta será realizada em Londres e terá transmissão exclusiva do canal Combate.

Outras questões como a queda no ranking geral do UFC e o escândalo envolvendo dopping parecem não afetar o lutador. O fato é que Anderson Silva terá de reconquistar seu espaço, ou simplesmente o reconhecimento que o fazia ser ovacionado pelos espectadores.

34 vitórias

6 derrotas

Brasil

28 vitórias

7 derrotas

Inglaterra

Foto: Getty Images

Texto: MRD

Lutador de Santa Cruz do Sul embarca para o mundial na Tailândia

Santa Cruz do Sul - Pela terceira vez na carreira, o atleta Maurício "Big" Castilho luta entre os melhores, no berço do muay thai. O atleta de 32 anos viaja no dia 7 de março para a capital da Tailândia, Bangkok. Os combates devem ocorrer entre os dias 12 de 24 de março.

A viagem antecipada serve de adaptação ao clima e a gastronomia. Na cidade também iniciará o seu camp para a luta. A rotina de treinos é mais intensa, com muitas repetições de socos e chutes. Big foi convocado pela Confederação Brasileira na semana passada. O lutador está na categoria dos 91 kg e terá que perder 15 até o combate.

Foto: Divulgação

Texto: MRD

Lutador perde primeiro round para Aedes Aegypti

UFC - O lutador peso-galo John Linecker foi obrigado a abandonar UFC Pittsburgh por causa da dengue. Ele subiria ao octógono no dia 21 de fevereiro, no card principal. O brasileiro enfrentaria Cody Garbrandt. A assessoria do lutador se manifestou no Instagram:

"Galera, todos sabem da epidemia de dengue em nossa cidade, embora venha tomando todos os cuidados necessários, John Lineker pegou esta bendita dengue e por as plaquetas estarem baixas não poderá lutar no próximo domingo."

CARTEL:

33 lutas

26 vitórias

7 derrotas

Texto: MRD

Foto: Divulgação

Saiba o que comer e garanta nutrição

Nutricionista Gabriela Jacinto

gabijacinutri@gmail.com

 Como vimos anteriormente, as proteínas vão muito além de nos dar energia: elas tem a nobre função de fazer parte da estrutura corporal. Também vimos que precisamos consumir alimentos de fonte animal para termos uma fonte completa de aminoácidos essenciais, mas que, se bem combinados, os cereais também fornecem uma boa porção destes. 

Mas agora, como distribuir isso no meu dia?

O ideal é que consumir, no mínimo, uma porção de proteína de alto valor biológico (carne, leite ou ovos) nas 3 principais refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar). Nos intervalos, utilize também cereais integrais e oleaginosas para complementar as frutas e aumentar o nível protéico. 

Lembre-se: assim como a glicose baixa, os níveis de aminoácidos circulantes também, então precisamos manter as fontes de forma pareada. O consumo de suplementos alimentares deve ser instruído e acompanhado do profissional nutricionista.

 Existem no mercado uma infinita variedade, dentre eles os BCAAs, Whey protein, Glutamina, Proteína da carne, Proteínas de origem vegetal concentradas e os blends protéicos (proteínas combinadas). Geralmente são usadas após o exercício, complementando alguma refeição ou também antes do exercício. Porém, vale ressaltar que quando ingerimos proteínas demais estas viram energia, e podem acumular gordura corporal.

 Por isso, consulte um nutricionista e tenha uma alimentação balanceada!

Faby Nak Muay garante o bicampeonato Nacional

Na primeira disputa do ano a conquista do Bicampeonato Brasileiro, realizado em São Paulo

MUAY THAI - No dia 30 de janeiro a lutadora de mauy thai Fabiane Weber conquistou o bicampeonato na categoria semi-pró no Campeonato Brasileiro da modalidade. Depois de dois combates em único dia, garantiu o troféu e a hegemonia no esporte. A primeira luta venceu por decisão unânime. A segunda e decisiva batalha conquistou por divisão dividida. Ambas adversárias eram de São Paulo.

O evento foi realizado no dia 30 e 31 de janeiro, em São José dos Campos, SP. Os melhores atletas de cada Estado foram convocados para o evento. Fabiane Weber é atleta da Carneiro Team e filiada pela Federação de Muay Thai e Muay Boran. Embora more em Teutônia, os treinamento ocorrem em Porto Alegre, com o apoio intensivo do companheiro Leandro. Durante a carreira acumula vitórias no boxe e MMA, mas a dedicação tem sido na arte marcial tailandesa.

Faby e Leandro na preparação para o combate

Para chegar até São Paulo e lutar entre as melhores do Brasil, contou com o patrocínio da Tohan Tecnology. Além disso, a preparação física foi desgastante e exigiu dedicação. Conforme Faby, o segredo para enfrentar eventos com mais de uma luta no dia é o condicionamento físico e o foco. Superar dor, sono, cansaço e qualquer adversidade que surja durante o percurso.

Fonte: Redação

Texto: MRD

Foto: Maciel Delfino

Divulgação

Dica da Nutri: Quando utilizar proteínas

Hoje muito se fala no consumo de proteínas, principalmente as de fonte animal. Esta preferência se deve porque as proteínas são classificadas conforme o seu valor biológico. Este é medido pela quantidade de aminoácidos chamados essenciais, ou seja, os que não são produzidos pelo nosso corpo e que são necessários para manter o funcionamento perfeito do organismo.

Existem proteínas de alto e de baixo valor biológico. As proteínas de alto valor biológico são as que contém todos os aminoácidos essenciais, e são justamente as de fonte animal. Já as proteínas de baixo valor biológico são as de fonte vegetal, e geralmente são necessárias combinações entre as fontes para que se complete o quadro de aminoácidos. Por isso que se preconiza um mínimo de consumo de carne, leite e ovos e se complemente o consumo protéico com cereais ricos em proteínas como feijão, soja, lentilha, grão de bico, linhaça, chia, quinoa e tantos outros. 

Já podemos concluir que a dupla arroz e feijão é tão nutritiva porque se complementa em aminoácidos que faltam sozinhos. Bem como milho e ervilha e tantas outras combinações. Na parte 3 veremos como melhor distribuir o consumo de proteínas no nosso dia e como utilizar suplementação para incrementar a dieta. Até lá!

Fonte: Nutricionista Gabriela Jacinto

Campeão de MMA leciona muay thai em Canabarro

Aulas complementam atividades no Centro de Treinamento Vida e Saúde. Inscritos recebem 15% de desconto

TEUTÔNIA - O campeão da categoria meio pesado do Jungle Fight, Dirlei "Mão de Pedra" Broenstrup inicia aulas de muay thai. A técnica será ministrada no Centro de Treinamento Vida e Saúde. 

A parceria com a academia de musculação se firmou e abre vagas com 15% de desconto para os primeiros inscritos. A primeira turma inicia às 19h30min e a segunda começa às 21h30min. O objetivo das aulas é proporcionar qualidade de vida e atividade física por meio do esporte.

Mão de Pedra é filiado pela Federação Gaúcha de Muay Thai Esportivo, comandada por Eduardo Veríssimo. A organização é uma das mais renomadas e com maior número de atletas do Rio Grande do Sul.

Para o administrador da Academia Vida e Saúde, Jeferson da Silva (Black), o novo espaço na rua Dom Pedro 2º, em Canabarro proporciona diversidade. "Temos musculação, treino funcional, atividades específicas para jogadores de futebol e agora complementamos com o muay thai", diz.

Fonte: CT Vida e Saúde

Texto: Maciel Delfino

Foto: Maciel Delfino